aujourd’hui je vous livre une recette rapide et micro onde

un poissons blanc en filets surgeler ou frais

une boite de tomate coupé en dés

ail oignons sel poivre

mettre la tomate au fond du plat  avec ail haché  ensuite poser les filets de poissons et couvrir d’oignons saler poivrer  au micro onde une 20 de minute puissance maxi

en fin de cuison rajouter quelques feuilles de basilic servir avec un riz blanc

bon appétit