aujourd’hui je vous livre une recette rapide et micro onde

un poissons blanc en filets surgeler ou frais

une boite de tomate coupé en dés

ail oignons sel poivre

mettre la tomate au fond du plat  avec ail haché  ensuite poser les filets de poissons et couvrir d’oignons saler poivrer  au micro onde une 20 de minute puissance maxi

en fin de cuison rajouter quelques feuilles de basilic servir avec un riz blanc

bon appétit

le 20 septembre avec  l’association http://montpezanim.biz

nous nous sommes tous mis en cuisine

Dominique a fait fonctionner  la broche une cuisse de cochon(jambon frais)

Corinne c’est occupée du café gourmand (tiramissu fondant aux chocolat et chantilly)

et j’ai préparer du jambon de parme avec son melon  ainsi que le gratin dauphinois

c’était super.